Blog
Total body workout: 7 esercizi con la fitball
La palla grande è un’ottima alleata per mettere in gioco tutti i muscoli del corpo e in modo particolare il core, che deve stabilizzarvi e aiutarvi costantemente nell’equilibrio
“Pillole” di filosofia: stile di vita e attività fisica
SonoFabio Guerrini, Personal Fitness Coach:Oggiproverò a scrivere una m...
Scolpisci il tuo corpo!
Ildetto “Mens sana in corpore sano” insegna che l’eserciziofisico è il modo ideale per migliorare le proprie facol...
La metodica PHA per gambie gonfie e circolazione
Care donne, quante voltevi capita durante la giornata di sentirvi le gambe stanche e pesanti,come se steste traspo...
Braccia e polpacci carenti? Prova questa tecnica!
Hai una certa esperienzanell’allenamento con sovraccarichi e cerchi sempre nuovi stimoli?Il metodoGironda può fare...
Mal di schiena? Ho la soluzione per te!
Eccocosa può risolvere questo problema, oltreché garantirtiun’eccellente postura.
Accelera il metabolismo: il metodo piramidale inverso
SonoDomenico, Personal Fitness Coach. Trovo che il metodo piramidaleinverso sia un allenamento completo per la to...
Pancia gonfia: 3 cose da fare in 3 settimane
Comeprima cosa, procurati un metro da sarta e, senza vestiti addosso,misura a livello dell’ombelico la tua circonf...
La soluzione per perdere peso
Sì,hai letto bene: ti svelerò i 4 passi fondamentali per perdere pesoin maniera efficace e duratura.
Più energia per la tua giornata
SonoLorenzo, Personal Fitness Coach, e oggi voglio darti questo consiglioper iniziare al meglio la tua giornata.