Tutti i segreti per ritrovare l’equilibrio muscolare sistemico

Sei un semplice appassionato del fitness e del benessere, o un operatore del settore?
Praticare la ginnastica posturale sarà utilissimo a te, e ai tuoi clienti.

Sabrina, Personal Fitness Coach e docente, ti aiuterà a comprendere come una postura migliore, ottenuta allineando correttamente i segmenti corporei, rispettando le curve fisiologiche, riducendo le zone di maggior compressione e il dispendio energetico posturale, possa essere definita “postura ecologica”, perché aiuta a ritrovare e a mantenere la salute!

Ti spiegherà perché è importantissimo respirare bene, e come si fa; ti svelerà il motivo per cui il nostro corpo non è fatto a compartimenti stagni, ma è un sistema unico integrato; qual è il ruolo dei vettori di forza muscolare nelle alterazioni posturali; quale stretta connessione esiste fra postura e psiche.
Inoltre, ti illustrerà i principi del “rinforzo muscolare indiretto” e ti proporrà una serie di “autoposture”, ovvero esercizi di mobilità e di allungamento che consentono di vivere e di muoversi nel miglior modo possibile, durante l’attività lavorativa o di studio e nel tempo libero.

Sabrina Sozzo, laureata in Scienze motorie, massofisioterapista, è Personal Fitness Coach specializzata in rieducazione posturale secondo il metodo Mézières, rieducazione funzionale in acqua, recupero funzionale post-traumatico e post-chirurgico, rieducazione respiratoria, linfodrenaggio manuale, massaggio sportivo, taping neuromuscolare e “dimagrimento in salute e benessere” . Chinesiologo certificato FAC, è docente in diversi corsi di formazione.